Отправлено: 03.02.10 08:58. Заголовок: Шри Чинмой об ограничении сна

Шри Чинмой считал, что нельзя много спать. Сам он показывал своим ученикам пример и спал около 3,5 часов в день. Он говорил, что у него нет учеников, которые спят больше 7 часов в сутки.
Гуру даже спал в кресле, чтобы не разоспаться.
Ограничение сна очень важно, так как во сне человек впадает в бессознательное и не контролирует себя. В Китае говорят, что святые не спят, они полностью пробуждены.

 Отправлено: 04.04.10 09:46. Заголовок: Странно, но я слышал..

Странно, но я слышал цифру 1,5 ч.

 Отправлено: 04.04.10 20:11. Заголовок: Это не была такая то..

Это не была такая точная постоянная цифра. Возможно, 1,5-3,5 часа. Но большинству ищущих не рекомендуется пытаться повторять это достижение, это прямой путь к съезду крыши. Лучше всего спать в пределах 5-7 часов. Конечно, у всякого правила есть исключения, как в ту, так и в другую сторону. Точно знаю одну ученицу Шри Чинмоя, которой он сказал не стремиться сокращать время сна, будь то 7 или 8 часов, иначе она повредит своему организму.
Потом он сказал: "Важно не сколько ты спишь, а то, что ты делаешь, когда бодрствуешь".

 Отправлено: 05.04.10 00:48. Заголовок: Я читал, у Маэстро, ..

Я читал, у Маэстро, что если человек получает большую физическую нагрузку
(интенсивные тренировки, очень тяжёлая работа) то, в некоторых случаях,
ему имеет смысл спать порядка 8-9 часов. Но вцелом всё это очень индивидуально...
"Важно не сколько ты спишь, а то, что ты делаешь, когда бодрствуешь". - лучше ни скажешь!

 Отправлено: 05.04.10 08:07. Заголовок: Кстати, сон - это не..

Кстати, сон - это не просто так проведённое время. Это отдых для нервной системы и во время сна часто с нами разговаривает Всевышний. Это наиболее мягкий канал для общения. Если бы он с нами начал общаться когда мы бодрствуем, у нас точно бы сразу сорвало крышу и унесло.
"Важно не сколько ты спишь, а то, что ты делаешь, когда бодрствуешь".

 Отправлено: 05.04.10 09:48. Заголовок: Можно еще так сказат..

Можно еще так сказать: "Важно не сколько ты спишь, а что ты делаешь, когда спишь".

 Отправлено: 05.04.10 10:50. Заголовок: Очень хорошшо перед ..

Очень хорошо перед сном постоять несколько минут в стойке на голове (Шикшасана), способствует чистоте и спокойствию сознания.
http://podduev.narod.ru/asana/shirsha.html

 Отправлено: 05.04.10 19:30. Заголовок: Вопросы и ответы о д..

Вопросы и ответы о духовном значении снов - книга Шри Чинмоя "На крыльях серебряных снов":

http://www.self-discovery.ru/node/1421

 Отправлено: 06.04.10 13:21. Заголовок: Спасибо. Из книги Ш..

Спасибо.

Из книги Шри Чинмоя "На крыльях серебряных снов":

Влюблённость в сладостную грёзу -
это начало расцветающей, просветляющей
И исполняющей реальности

 Отправлено: 04.08.11 21:36. Заголовок: Это интересная тема...

Это интересная тема. Почему кто-то ежедневно спит по 10-12 часов и не высыпается, а кому-то и 3-ех часов достаточно?
По-моему биологи и медики еще очень далеки от истинного понимания того, что такое сон, зачем он нужен и в каком объеме.

Сравнивая себя раньше с собой сейчас заметила, что практика медитации намного укорачивает время, необходимое для сна.
Сейчас моя физиологическая норма 6 часов. Меньше можно, но потом требуется хорошо отоспаться.
А раньше проспав 6 часов ходила весь день как будто муха це-це укусила. Все время ждала субботы чтобы отоспаться.

А за ссылку Шоме спасибо - сделала себе закладку - обязательно почитаю!