Отправлено: 12.10.09 14:55. Заголовок: Оздоровительный комплекс цигун "Усинчжан" (Ладони 5-ти первоэлементов)

Усинчжан (Ладони 5-ти первоэлементов)
Традиционный для Китая оздоровительный комплекс цигун, регулирующий функции внутренних органов, укрепляющий ци и восполняющий кровь в организме. Считается, что он берёт истоки с горы Утайшань (место пребывания Бодхисаттвы Маньчжушри) и из древних даосских методик регулирования тела и сознания даоинь. Он получил такое название благодаря 5-ти первоэлементам металлу, дереву, воде, огню, земле и соответствующим им лёгким, печени, почкам, сердцу и селезёнке. В нём используются методы регуляции тела, такие как толкание, "снимание оттиска иероглифов", стучание, "брать пальцами", гладить, а также произнесение звуков сюй, кхэ, ху, сы, чхуй дыхательной гимнастики (соответствующих определённому внутреннему органу). При произнесении этих звуков отзываются соответствующие внутренние органы и каналы и происходит их очищение и оздоровление. Эта система регулирует тело, сознание и дыхание. Это независимая и целостная система оздоровительного цигун. Очень проста в изучении. Выполняется лёжа, сидя, стоя и в движении на выбор. Количество выполняемых движений определяются самим тренирующимся по желанию. Оздоровительный эффект ярко выражен, пользуется большой популярностью среди китайского народа.
Имеется видеозапись учебного фильма. А также видеозаписи оздоровительных комплексов "Бадуаньцзин"(8 отрезков парчи), выполняемых стоя и лёжа.
Звуки не произносятся при выполнении упражнений, только губы занимают положение как при произнесении данного звука, но звук не произносится, а только выдыхается воздух.
Для печени звук Сюй (дерево)
Для сердца звук Кхэ (огонь)
Для селезёнки и желудка звук Ху (земля)
Для лёгких звук Сы (металл)
Для почек звук Чхуй (вода)
Стихотворение в котором зашифрована техника этого комплекса:
tuifa moxumu, ganbing wuyoushu Метод толкания, молча звук сюй, дерево, болезни печени не могут появиться
tafa mokehuo,xinqiantikangle метод оттиска, молча звук кхэ, огонь, сердце сильное, здоровье и радость
yunfamohutu,piweihecongku метод вращения руками, молча звук ху, земля, селезёнки и желудок не болят
niefa mosijin, feijianhaoqixin метод прихватывания пальцами, молча звук сы, металл, лёгкие здоровые, энергия ци новая и сильная
mofamochuishui,shenchang bushuaiwei метод глажения, молча звук чхуй, вода, почки здоровые и никогда не угасающие.

 Отправлено: 21.12.09 12:26. Заголовок: wuxingzhang

Стихотворение в котором зашифрована техника этого комплекса:
tuifa moxumu, ganbing wuyoushu Метод толкания, молча звук сюй, дерево, болезни печени не могут появиться
tafa mokehuo,xinqiantikangle метод оттиска, молча звук кхэ, огонь, сердце сильное, здоровье и радость
yunfamohutu,piweihecongku метод вращения руками, молча звук ху, земля, селезёнки и желудок не болят
niefa mosijin, feijianhaoqixin метод прихватывания пальцами, молча звук сы, металл, лёгкие здоровые, энергия ци новая и сильная
mofamochuishui,shenchang bushuaiwei метод глажения, молча звук чхуй, вода, почки здоровые и никогда не угасающие.

 Отправлено: 16.02.10 16:12. Заголовок: Всё же прихожу к выв..

Всё же прихожу к выводу, что этот комплекс в отличие от комплекса "Восемь отрезков парчи" недостаточно проверенный.
Лучше ограничиться пока комплексом "Восемь отрезков парчи" и "Ицзиньцзин" - эти проверены практикой. Делай хоть сколько вреда не будет.
Как сказал великий Владимир Ильич Ленин "Лучше меньше, да лучше"

 Отправлено: 25.02.10 14:05. Заголовок: Усинчжан (Ладони 5 п..

Усинчжан (Ладони 5 первоэлементов) по воздействию сильнее, чем 8 отрезков парчи, поэтому достаточно ограничиться и делать его 1 раз, максимум 2 раза в день. Иначе в теле возникает трудноконтролируемый жар.
Профессор Ли Хун И говорит, что 50-летняя практика этого комплекса в его клинике цигун доказала его эффективность при лечении разного рода заболеваний и укреплении здоровья.

 Отправлено: 09.03.10 09:30. Заголовок: Посмотрел на китайск..

Посмотрел на китайских сайтах. Каждое из 5 упражнений этого комплекса лучше делать 6 раз вместо 20, и тогда всё будет в порядке. Так как это очень сильный по воздействию комплекс.

 Отправлено: 22.08.11 15:24. Заголовок: сылку на видео, скин..

сылку на видео, скинешь?

 Отправлено: 30.08.11 13:36. Заголовок: 8 отрезков парчи эфф..

8 отрезков парчи эффективнее этого комплекса. Делать 8 отрезков парчи лучше сразу подряд по два раза утром, в обед и вечером. 6-8 раз в день, тогда эффект будет особенно хорошим.