Отправлено: 18.02.11 10:50. Заголовок: Отжимания от пола

Отжимания от пола - замечательное упражнение. Тренирует мышцы всего тела: грудные, трицепс, бицепс, брюшные и даже ноги. Сильные мышцы способствуют силе внутренних органов.
После того как мама после ремонта разобрала мой турник, решил сосредоточиться на отжиманиях от пола. Постараюсь привлечь к этому молодого племянника.
Постепенно надо довести до 100 и более раз за подход.
"Всевышний - великий спортсмен" - Шри Чинмой

 Отправлено: 18.02.11 23:25. Заголовок: А еще тренировка рук..

А еще тренировка рук способствует улучшению гребли на катамаране, чтобы не плыть как "зигзаг"....